Кик бедром в бачате делается на счет четыре. Он придает большую красоту женским движением и сексуальность. Итак, как же он делается?
Есть два способа. Можно делать от бедра и от стопы. Всё дело в центре инициации движения т.е. какие мышцы напрягаются самыми первыми. Если вы будите делать от бедра то движение будет более мягкое, если от стопы — то более резкое и более простое. Если делать от бедра то нужна определенная растяжка в области бедер, и если её нет, то этого движения не получится. Для тренировки поднимите ногу (которая должна выполнять кик) и оторвите стопу от пола. Смещайте бедро вниз и вверх. Двигайте только бедром и ничем больше. Для быстрой растяжки этой области есть специальные упражнения, которые мы даём на занятиях. Делая вторым способом отрывать ногу от пола не нужно, а нужно лишь попытаться «оттолкнуть пол» носком ноги. Если делаете правильно, то энергия от пола мгновенно переходит в бедро, приподнимая его. Следует помнить, что и в первом и во втором случае мышечное напряжение только при поднятии, опускается бедро самостоятельно.

Бачата.Су

View all posts
×

Powered by WhatsApp Chat

×